망가진 내 손목을 돌려주세요.

Review/Daily supplies|2010. 11. 4. 09:00

최근에 들어 손목이 아프거나 쑤시는 경험을 자주 하게 되었습니다. 그래서 증상에 왜 생기는지 인터넷을 통해서 검색을 해보니 커보드의 장시간 사용으로 인하여 " 손목터널증후군"이라는 사실을 알게 되었습니다. 키보드를 매일 만지게 되는 일을 하다보니 아무래도 손목에 무리가 가는건 당연한 일이 아닐까 생각됩니다. 특히 블로그를 운영하는 많은 사람들이 이 손목으로 인해서 고생을 하는 분을 종종 보게 되었습니다.

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필자의 손이 너무 흉하게 나온 부분은 양해를 해주시기 바랍니다. 보통 이렇게 키보드를 사용하는 경우가 많습니다.

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이렇게 사용을 하다보니 손목이 결리거나 쑤시는 경우가 종종 발생했습니다.  이 증상이 바로 손목터널 증후군이라는 증상이었습니다. 그래서 앞으로의 건강을 위해서 손목터널 증후군을 예방하고자 합니다.그래서 인터넷으로 손목터널 증후군을 찾아봤는데,, 생각외로 심각한 증상이라고 나왔답니다.

'손목터널'이라고 하는 것은 손목뼈를 가로지르는 인대 아래에 있습니다. 이곳에는 손의 감각과 손가락에 움직임에 매우 중요한 신경이 지나고 있는데요, 이 통로가 어떤 원인에 의해서 좁아진 경우 신경이 눌리게 되어서 여러가지 이상 증상이 나타나는 것을 '손목터널증후군' 이라고 합니다.

 이 증후군은 손가락에 통증이 생기고 감각이 없어지는 손 신경 질환으로 감각저하나 소실이 나타나고, 이어서 신경마비를 초래하기도 합니다.

 손을 과도하게 많이 사용하게 되면 주위의 조직이나 건과 인대가 붓게됩니다. 조립작업을 하는 공원, 미용사, 오랫동안 컴퓨터 작업을 하는 프로그래머나 데이터 입력자, 요리사, 테니스를 자주 하는 사람들에게서 발생하기 쉽습니다.


손목 터널 증후군 안녕~~~

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이번에 새로 구매한 손목보호대랍니다. 이 손목보호대는 쿠션 기능이 아주 우수합니다.가격대도 상당히 착하다는 장점이 있습니다. 아이들이 뛰어노는 유아매트의 축소판이라고 생각이 될 정도입니다. 가격은 5800원입니다. 상당히 저렴한 가격에 구매를 할수가 있답니다. 택배비는 별도랍니다.


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아이들 한테 까는 장판 모양으로 생겼습니다. 완소 분홍색으로 주문을 했는데, 분홍색이 품절인 관계로 인하여 파랑색으로 교체가 된다고 연락이 왔습니다. 분홍색이 없어서 좀 실망을 했지만, 그래도 파랑색이라서 맘에 들었답니다. 게다가 이쁜 하트 그림이 살짝 그려져있습니다. 남자가 하트를 너무 좋아하면 안된다고 하는데 말이죠.
 
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실제 쿠션능력을 살펴보기 위해서 손가락으로 살포시 한번 눌러봤습니다. 보통 이 정도의 무게로 눌러지지는 않지만, 손목의 힘을 밭쳐주는 역할을 한다는 점에서 상당히 맘에 듭니다. 또한 다른 패드와 달리 LG화학 소재로 인하여 이물질이 묻으면 물걸레. 휴지로 쓱싹 닦을수 있는 부분에 대해서 좋은 점수를 주고 싶습니다. 촉감도 너무 부드럽고, 엠보싱 처리도 괜찮습니다. 이 제품외에 요즘에는 원단으로 된 키보드 손목보호대을 잠시 사용해봤는데, 원단은 이물질이 뭍으면 닦거나 빨아야 하는 불편함이 존재했습니다.

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사진을 찍다보니 아무래도 왼손만 나오게 되었습니다. 오른손은 카메라 셔터를 누르는 바람에 아무래도 오른손은 나오지 않았습니다. 이 손목보호대로 인하여 저의 손목이 더욱 편안하게 키보드를 할수가 있는 부분이 너무 맘에 들어요.  혹 더러워지면 앞,뒷면을 사용할수 있는 부분에도 점수를 주고 싶습니다. 또한 아무래도 건강을 생각해서 손목보호대 구매를 잘했다고 생각됩니다. 제 손목이 다치면, 아이들을 들어줄수가 없는데, 아이들과 놀기 위해서라도 제 손목은 제가 관리를 해야겠죠?




댓글()
  1. Favicon of https://mindeater.tistory.com BlogIcon MindEater™ 2010.11.04 09:43 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    맞아요 병나기 전에 미리미리 예방이 중요한 것 같습니다. ^^
    그나저나 전 잘못된 자세로 마우스를 오랫동안 사용해서 오른쪽 어깨가 손목터널증후군과 비슷한 증상이 있는 것 같아요. ㅠㅠ

  2. Favicon of http://badsex.tistory.com BlogIcon 하늘엔별 2010.11.04 09:52 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 하나 필요합니다.
    요즘 손목 혹사가 너무 심하거든요. ^^

  3. Favicon of http://yypbd.tistory.com BlogIcon 와이군 2010.11.04 09:57 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    핫 LG화학꺼면 저희집에 깔려있는 매트랑 같은건가보네요.
    이번해 초에 정말 미친듯이 코딩했더니 손목이 좀 아프더라구요.
    키보드와 손목받침대는 좋을 걸 써야겠습니다.
    이번에도 좋은 정보 감사합니다^^

    • Favicon of https://22st.net BlogIcon 둥이아빠 둥이 아빠 2010.11.05 11:53 신고 댓글주소  수정/삭제

      매트.. 아이들 안전매트와 같은 소재인거 같아요.

      인체공학적 키보드, 마우스를 써봐도

      정말 넘 비싼거 같아요.

      좋은 정보를 자주 자주 올려야 하는데

      정말 쉽지는 않더라구요,.

  4. 2010.11.04 09:59 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    비밀댓글입니다

  5. Favicon of http://harangmom.tistory.com BlogIcon 하랑사랑 2010.11.04 10:28 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    아...저도 이거 필요하겠어요.
    아이 낳기 전에는 안그랬는데 성질 급하게 둘째 낳고 일주일만에 키보드를 잡았더니
    요즘 손목이랑 손가락이 자꾸 시큰거리네요 ㅠㅠ
    역시 무리하면 안좋아요 ㅡㅡ;;

  6. Favicon of http://yun-story.tistory.com BlogIcon 부지깽이 2010.11.04 11:00 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 팔꿈치 위, 팔뚝 부분과 어깨가 아프더라구요.
    쉬엄쉬엄하려고 노력하고 있습니다. ^^

    분홍색과 하트를 좋아하시다니, 의외입니다. ㅎㅎ

  7. Favicon of http://xenerdo.com BlogIcon 율무 2010.11.04 11:22 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저도 하루종일 컴퓨터 앞에서 자판을 치다보니 새끼 손가락이 아프거나 손목이 시큰거리는데..하나 장만해야겠어요. 내 손목은 소중하니까요!//ㅁ//

  8. Favicon of http://moonbogy.tistory.com/ BlogIcon 월정 2010.11.04 12:40 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    그러니 적당이 하는게 좋습니다.
    학교 다닐 때 처럼 40-50분에 10분 휴식...
    [하지만 그게 안 됨.]
    그리고 특히 게임 조심.
    게임에 빠지면 팔이 남아나지 않습니다.
    에고 팔이냐...버추얼 파이터 한번 했더니 팔이....

    - 월정 -

  9. Favicon of http://postview.co.kr BlogIcon 샤프심 2010.11.04 14:39 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 손목터널증후군은 없는거 같은데,..
    거북목 증후군이 있는거 같아요~ 목이 거북이 처럼 쭈~욱하고 나와요..어쩌죠..^.^

  10. Favicon of http://bristone1977.tistory.com BlogIcon 36.5 몽상가 2010.11.04 19:22 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    손목도 가끔가다 아플때가 있긴하지만, 장시간 컴퓨터 앞에 있으면 목이 더 뻐근하더군요.

    주기적으로 스트레칭을 해줘야 할 것 같아요. ^^

  11. Favicon of http://joohouse.tistory.com/ BlogIcon JooPaPa 2010.11.05 12:44 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    얼른 증상 나아지시길!

    저도 마우스패드와 더불어 쓰고 있는데 이런것 쓰다가
    없는곳에서 PC를 쓰려면 어찌나 힘든지...

  12. Favicon of https://deeplearning1996.tistory.com BlogIcon Artanis 2010.11.05 20:02 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    컴퓨터 앞에 오래앉아 있는 제게 필요한것이네요 ^^
    저도 요즘들어 오른 손목이 욱신거리는데 혹시... 손목터널증후군일려나요? 쩝~

  13. Favicon of http://lalawin.com BlogIcon 라라윈 2010.11.05 23:06 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    키보드 쓸 때 손목이 뜨는 부분을 받쳐줘서 좋을 것 같은데요~ +_+

  14. Favicon of http://slimer.tistory.com BlogIcon Slimer 2010.11.06 09:37 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저랑은 닿는 위치가 살짝 다르네요.ㅎㅎ
    전 책상 끝 모퉁이가 팔목의 윗쪽 또는 팔꿈치 아래를 살짝 닿게 키보드를 앞당겨서 사용합니다.
    대체로 손이 공중에 붕 뜨다보니 팔목에는 무리가 좀 덜하고 손가락의 활동범위가 많이 넓어지는 장점이 있지만, 오타가 좀 늘어나는 것 같다는 단점이..ㅜㅡ

    무엇보다 규칙적인 스트레칭이 중요하겠지요.. 스트레칭 게을리 하면 다른곳도 병납니다.ㅜㅜ

  15. Favicon of http://blogtory.tistory.com BlogIcon 꽁보리밥 2010.11.06 17:42 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    최근 한쪽어깨 부위가 많이 아프네요.
    책상이 높아서 그런지...주의해야 겠더라구요.
    주말 편안한 시간 되세요.^^

  16. Favicon of https://falconsketch.tistory.com BlogIcon 팰콘스케치 2010.11.06 22:13 신고 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    키보드 보호대가 정말 아이들 장판과 비슷해보이네요^^*
    아이들이 잘 가지고도 놀겠어요^^*

  17. Favicon of http://moneyamoneya.tistory.com BlogIcon 머니야 2010.11.08 09:55 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저는 손목은 괜찮은데..날개쪽과 등판이 항상 괴롭더군요..ㅠㅠ
    안마의자 살려고 알아보는데..가격이 소형차 한대가격이더군요..ㅋㅋㅋ

  18. Favicon of http://tirun.tistory.com/ BlogIcon 티런 2010.11.08 11:09 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    저거 많이 팔던데 저도 하나 영입해야겠습니다.
    제 손이 좀 비틀어진 느낌이 듭니다.

  19. Favicon of http://ccoma.tistory.com BlogIcon Kay~ 2010.11.08 14:51 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    손목 정말 조심해야 합니다.
    저도 손목터널증후군에 대한 글을 적은 적이 있지만...
    미리 미리 조심하지 안으면 나중에 큰병으로 될 수가 있죠~~
    전 손가락이 아파 죽겠습니다. ^^

  20. Favicon of http://mimic.tistory.com BlogIcon 미미씨 2010.11.10 20:16 댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    근데 저는 이런거 받치면 더 아프더라구요. 이래도 아프고 저래도 아프고...ㅠㅠ
    마우스를 잡지 않아야 하는듯;;